ОнлайнТерапія

Чи можна побудувати стосунки на все життя і при цьому не розчинитися в партнері? Як зрозуміти, що людина поруч справді вам підходить? І які питання важливо обговорити ще до шлюбу, щоб у майбутньому не зіткнутися з серйозними конфліктами? У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій разом із психологинею Мариною Романенко говорять про вибір партнера, здорові стосунки, особисті межі та конфлікти в парі. У розмові: ✔️ Які питання варто поставити одне одному ще до шлюбу? ✔️ Чи можна жертвувати собою заради стосунків і чому жінки часто підлаштовуються під партнера? ✔️ Чи справді для щасливого шлюбу партнери мають бути схожими? ✔️ Що ми можемо втратити, залишаючись у нещасливих або токсичних стосунках? ✔️ Гроші у стосунках: через що виникають фінансові конфлікти та як їх вирішувати? ✔️ Як зберігати себе, свої потреби та цінності, будуючи близькі стосунки?

На запитання відповідає Діана Житня-Кебас, підліткова психологиня, авторка блогу і курсів «Підліткологія». Про що говорили : ✔️ Чи можуть погані оцінки бути корисними? Як мотивувати дитину вчитись ✔️ Що робити , якщо санкції та обмеження більше не працюють і дитина на них не реагує ✔️ Чого батькам не варто очікувати від школи і що буде, якщо дозволити пропускати уроки раз на місяць ✔️ Як реагувати, коли дитина зривається на вас? Важлива порада - що робити, коли підліток грюкає дверима ✔️ Чому не варто рятувати підлітків від кожної помилки? Де межа між рятуванням і корисним досвідом

Чи може стрес бути не лише ворогом, а й ресурсом? І що насправді визначає — він допоможе нам чи виснажить? Ми звикли чути, що стресу потрібно уникати. Але чи завжди це можливо — особливо в умовах війни, постійних обстрілів, невизначеності та щоденних викликів? І чи справді будь-який стрес шкодить нашій психіці? У цьому епізоді «ОнлайнТерапії» ведуча Юлія Зорій разом із соціальним психологом та консультантом програм підтримки психічного здоров’я Іллею Бачуріним говорять про те, як працює стрес, коли він може бути ресурсом і що допомагає не доводити себе до виснаження. ✔️ Навіщо нам стрес: мінуси хронічного стресу відомі всім, але чи є в цього стану плюси? ✔️ Як зробити стрес своїм союзником і що не так з порадою лікарів «уникати стресу»? ✔️ «Правила зебри» при стресі, що потрібно зробити після травмуючої події і як повернути собі відчуття контролю? ✔️ Що можна винести з досвіду вибухів та обстрілів і як змінюється сприйняття стресової події з часом? ✔️ Коли стрес перестає бути ресурсом і чи правда, що робочі дедлайни це теж неабиякий стрес?

У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій та сімейна і дитяча психологиня Катерина Гольцберг розбирають, чому стосунки свекрухи та невістки часто стають конфліктними. ✔️ Де закінчується турбота і починається контроль? Чому матері важко відпустити дорослого сина та як вибудувати здорові межі в родині? ✔️ Чому стосунки свекрухи та невістки часто стають складними? Хороша свекруха - яка вона? Чи потрібно давати матері чоловіка ключі від квартири ? ✔️ Як правильно встановити кордони? Де межа між турботою та контролем ✔️ Що таке «жіноча дідівщина» і чому вона взагалі зʼявляється ? ✔️ Чому конфлікти зі свекрухою гостріші, ніж із тещею? На чий бік має стати чоловік? ✔️ «Маменькін синок»: коли мати вже виконує роль дружини? Коли стосунки матері і сина вже можна назвати нездоровими?

У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій та клінічна психологиня Богдана Валігура розбирають механізми психологічного насилля. Що таке дофамінова пастка та як сценарії дитинства змушують нас обирати токсичних партнерів? ✔️ Що таке абʼюз - його види і перші червоні прапорці, які не можна ігнорувати. Чому абʼюзом називають усе, що їм не є? ✔️ Фінансовий аб’юз: контроль грошей і витрат. Як зрозуміти, що стосунки стали аб’юзивними? ✔️ Контроль чи турбота? Як розпізнати психологічне насильство і чому так важко піти від аб’юзера та як на це впливають сценарії дитинства? ✔️ Чи може аб’юзер змінитися? Як підтримати людину, яка потрапила в абʼюзивні стосунки? ✔️ Емоційні гойдалки. Чому люди повертаються до схожих партнерів і як вийти з абʼюзивних стосунків?

Любов - це дієслово! Чому любові мало для щастя? І як дитячі травми руйнують стосунки? Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та психологиня, психотерапевтка Оксана Королович: ✔️ Любов і кохання - в чому різниця? Чому люблячі люди часто залишаються нещасливими разом? ✔️ Чи правда, що дружба - це головна опора у справжньому коханні? ✔️ Чому люди підсвідомо шукають у партнері маму або тата? ✔️ Чекап цінностей: чому без нього пари розходяться. ✔️ Завершення стосунків: чи можна залишитися друзями?

Чи правда, що обговорення інших зближує? Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та психолог Олексій Удовенко: ✔️ Не вигадка, а дослідження вчинених - плітки зближують! Чому і як це працює? ✔️ Навіщо люди пліткують: психологічні функції пліток - гедонізм та емоційне розвантаження. ✔️ Як обговорення на кухні стає кроком до близькості в парі. Чому люди тікають від справжньої близькості? ✔️ Тривожно-уникаючий тип прив'язаності: дитячий досвід та саботаж стосунків. ✔️ Чому людям так важко визнати свою помилку?

На запитання відповідає Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Де межа між турботою про себе та егоїзмом? ✔️ Пастка «рятівника»: чому ми хочемо бути корисними всім? ✔️ Чому друзі зникають, коли кажеш «ні»? ✔️ Чи правда, що зрада неминуча? Питання лиш в тому - зраджувати себе або іншого. ✔️ Що таке справжні горизонтальні стосунки? Хто залишиться поруч, коли ви станете «незручними»?

Пʼятий рік повномасштабної війни: втома , роздратування і сенс жити далі... Як триматися? Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт. ✔️ Що відбувається з психікою на пʼятий рік повномаштабної війни ? Що важливо знати про свої емоції та реакції. ✔️ Чому більшість наших думок зразу тривожні? За що можна триматися зараз? ✔️ Чи можна впливати на свої емоції? ?В якому стані ніколи не варто приймати важливі рішення? ✔️ Чи правда, що люди тікають у хвороби від надмірного стресу? Чому іноді самодопомога може робити гірше? ✔️ Чому ми готові перегризти один одного ? Звідки в соцмережах стільки хейту?

Що таке трансгенераційна травма? Гість — Богдана Валігура, клінічна психологиня Про що говорили: ✔️ Чи може тривожність бути спадковою? Скільки поколінь зберігають біль родини? ✔️ Як стрес мами змінює нервову систему дитини? Чи завжди у тривожної мами буде тривожна дитина? ✔️ Що таке трансгенераційна травма? Правда чи міф, що будь який досвід травматичний ? ✔️ Чому в одній сім'ї виростають абсолютно різні діти? Фрази батьків, які видають сімейну травму. ✔️ Як повернути контроль над своїм життям? Три рівня зцілення.

Особисті кордони: як перестати всім догоджати Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня. Про що говорили : ✔️ Що таке наше «Я» і як особистість формується з самого дитинства? ✔️ Як правильно хвалити і яка одна фраза батьків може зламати психіку дитини? ✔️ Чому ми не вміємо казати «ні» і як правильно відмовити, щоб не образити? ✔️ Чому друзям відмовляти найважче? Міф про дружбу на роботі. ✔️ Де межа між поясненням і виправданням? Чому злитись це нормально?

На запитання відповідає Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний психотерапевт. Про що говорили : ✔️ Як зрозуміти , коли треба не “рятувати” стосунки , а йти? Чи варто залишатись в стосунках заради дітей? ✔️Що робити, якщо не вистачає уваги партнера? Чому люди віддаляються? ✔️ Задивлятись на інших це нормально? ✔️ Як зрозуміти, що людина в своїх думках вже «вийшла” зі стосунків? ✔️ Скільки сексу потрібно парі? Що таке сексуальна конституція і чи є взагалі норми сексу?

Як психіка працює в режимі виживання? Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося... Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу Про що говорили : ✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали . ✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати? ✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан організму і самопочуття? ✔️ Чи правда, що новини в соцмережах виснажують так само, як стрес? ✔️ Режим тиші: як перестати жити в соцмережах і чому важливо хоча б їсти без телефону?

Підлітки: як пройти сепарацію та не втратити стосунки. Гість — Діана Житня-Кебас, психологиня, експертка в роботі з підлітками. Про що говорили : ✔️Чому батьки так бояться підліткового віку своїх дітей? Чи дійсно підлітки такі страшні? Які основні ключі до розуміння підлітка? ✔️Що робити, якщо зірвались на підлітка? Даємо простий і дієвий алгоритм дій. ✔️Ексклюзив: правило трьох «С», яке завжди працює в спілкування з підлітком. ✔️Що робити , якщо підліток не хоче вчитися - система пріоритетів для уроків і не тільки. ✔️В чому основна суть підліткового віку і що таке сепарація?

На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили: ✔️ Які етапи проходять всі стосунки і чи можуть всі фази бути однаковими? ✔️ Чому в стосунках зʼявляється холод і чи завжди це сигнал, що їх час завершувати? ✔️ Сварки через дрібниці - що насправді стоїть за претензіями в стилі «чому не помитий посуд»? ✔️ Як стосунки батьків впливають на відносини вже дорослих дітей? ✔️До чого призводить невміння сказати прямо про свої потреби?

Розлади харчової поведінки: як вони формуються. Гість — Наталя Наумова, кандидатка біологічних наук, фізіолог, біохімік. Про що говорили : ✔️ Що таке РХП і як формується цей розлад? Чи дійсно він має генетичні передумови? ✔️ Гіперфіксація на здоровій їжі. Чим небезпечний біохакінг? ✔️ Чи правда, що дієти можуть призвести до булімії, анорексії і компульсивного переїдання? ✔️ Що таке мікробіом? І як бактерії, які живуть в кишківнику, впливають на нашу психіку. ✔️ Чи правда, що голодування чистить організм? А також всі секрети про клітковину та її роль для нашого здоровʼя.

Любовні трикутники: чому люди опиняються між двома партнерами? Гість — Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний терапевт. Про що говорили : ✔️ Чому виникають любовні трикутники ? Чи може людина любити двох одночасно? ✔️ Що таке діада і чому це не найстійкіша форма стосунків? ✔️ Чи може одна людина задовольнити всі потреби іншої? ✔️ Чи дійсно "розлучниця" може зруйнувати сім'ю? Чому жінки стають коханками? ✔️ Чи дійсно діти рятують шлюб?

Стосунки: патріархат чи рівне партнерство? У новому випуску ОнлайнТерапії — новий формат розмови: 1 тема. 2 психологи. 2 погляди. Ведуча Юлія Зорій разом із гостями — Мариною Романенко, психологинею, та Єгором Тополовим, психологом, доктором психологічних наук, керівником центру «Топсенс» — говорять про те, як сьогодні змінюється уявлення про стосунки. ✔️ Чи правда, що ми досі живемо у патріархаті ? І чи варто жінкам звинувачувати чоловіків у всіх бідах. ✔️ Як чоловікам зрозуміти потреби жінок , якщо вони мовчать? І чи можуть бути щасливими стосунки, де хтось підкорюється? ✔️ Чи правда, що дівчат з дитинства виховують зручними, а з хлопцями все інакше? ✔️ Що робить стосунки тривалими і чи дійсно разом має бути краще, ніж самому? ✔️ Хто вбив інститут сімʼї? Чому в країні так багато розлучень?

Чому підлітки не люблять школу? На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили : ✔️ Чому дитина замість уроків чи книжок сидить у телефоні? ✔️ Як правильно і коректно мотивувати дітей вчитися ? Чи працюють гроші/подарунки чи це насправді замкнене коло? ✔️ Що головне в навчанні - знання чи оцінки? Чи може пропадати мотивація вчитись на фоні низьких оцінок? ✔️ Як сварки між батьками впливають на навчання дитини? ✔️ Як вміння батьків говорити з підлітками через власний досвід впливає на спілкування і навчання дитини?

Депресія - це хвороба, а не поганий настрій. Гість — Дмитро Мангубі, лікар-психіатр, завідувач психіатричного відділення Харківської лікарні. Про що говорили : ✔️ Що таке депресія і що точно не можна нею вважати ? ✔️ Яка головна ознака депресії і скільки мають триматися симптоми, щоб діагностувати хворобу ? ✔️ Що таке ангедонія і чому відсутність задоволення від життя може свідчити про депресію? ✔️ Чи можна самостійно подолати депресію і чому не можна пити антидепресанти «як у сусіда» ? ✔️ Чи існує синдром відміни антидепресантів?

Жінки, яких уникають чоловіки Гість — Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс». Про що говорили : ✔️ Стосунки - це ціль чи інструмент? Чим відрізняються повноцінні стосунки від ситуативних? ✔️ Як працює закон Парето у стосунках: як схильність працює у відносинах між чоловіком та жінкою? ✔️ Чи правда, що самодостатні жінки лякають чоловіків? Які жіночі типажі уникають чоловіки? Чи дійсно так важливо дарувати квіти? ✔️ Чи дійсно людина може змінитися у стосунках? Як правильно просити партнера змінитися без наїзду? ✔️ Самоцінність у стосунках - що буває якщо її зруйнувати? Чи може інша людина заповнити порожнечу?

Як не втратити довіру підлітка? Чому діти мовчать поруч із батьками? Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиня Про що говорили : ✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити? ✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення? ✔️ Правила , санкції, заборони, покарання - що насправді працює і як домовитись з підлітком про уроки та навчання? ✔️ Чи потрібно батькам бути зі своїми дітьми друзями? ✔️ Що вбиває довіру підлітка і чому її так важко повернути?

Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття! Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня. Про що говорили: ✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ? ✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають ✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів ✔️ 7 базових психоемоційних потреб людини - що тут головне ✔️ Як на людині відбивається нелюбов до себе - наслідки зараз і потім

Тривога: норм чи стрьом? Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/ Про що говорили : ✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця? ✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності? ✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими? ✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити , то вона пройде сама ? ТОП вправ «першої допомоги» при тривозі. ✔️ Які переконання і думку розганяють тривогу: називаємо 4 основні вірування.

Як соцмережі впливають на нашу самооцінку? Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили: ✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність? ✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові? ✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність? ✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти? ✔️ Як батьки закладають успіх «як фасад» для своїх дітей і чому діти потім обирають «не батьківський» шлях?

Підсумки року: підбивати чи ні? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу. Про що говорили: ✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення? ✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально. ✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року? ✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі? ✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!

Ігри, в які грають люди у стосунках. Гість — Ігор Забута, психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей? ✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя? ✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру? ✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках? ✔️ Що таке емоційна безпека і як вона впливає на стосунки?

Як повернутись до життя після втрати? Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка. Про що говорили : ✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність? ✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе? ✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату. ✔️ Які стадії проживання горя бувають? ✔️ Чому перший рік життя без найважчий. Які ритуали допомагають зменшити біль?

ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ? ✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити? ✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсувати стосунки? ✔️ Як можна самостійно пропрацювати свою впевненість. Де межа між впевненістю і самовпевненістю? ✔️ До чого призводить бажання завжди погоджуватись і йти на поступки? Де баланс між своїми потребами та потребами інших?

Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка. Про що говорили : ✔️ Що таке психологічні заборони і які вони бувають? ✔️ Чи правда, що відсутність стосунків - це заборона, яка тягнеться з дитинства? ✔️ "Внутрішня дитина" - хто це і як її почути? ✔️ Чим заборона відрізнятися від правила? Токсичні і раціональні заборони - як відрізняти? ✔️ Як зробити “ревізію” своїх заборон?Даємо корисні вправи, щоб зрозуміти і позбутися своїх заборон

Чому люди брешуть? Гість - Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили : ✔️ Чи можна розпізнати брехню з першого погляду? ✔️ Як аналізувати поведінку, міміку і мову людини, щоб побачити, що вона бреше? ✔️ Які бувають види брехні і що таке брехня «на благо»? ✔️ Чи правда, що люди вірять у власну брехню, а брешуть тільки, щоб захиститись? ✔️ Які емоції супроводжують брехню - страх чи провина ? І чому взагалі люди брешуть?

Пасивна агресія: як це? Гість: Ілля Полудьонний — психотерапевт, гештальт-терапевт Про що говорили : ✔️ Чому маніпулювати легше, ніж сказати прямо? Як виховання у сім’ях, де спілкуються натяками, а не кажуть прямо, на це впливає. ✔️ Як поведінка батьків і їхнє спілкування з дітьми впливає на прояв агресіі в дорослому житті? ✔️ Що насправді приховується за сарказмом і гумором? Чи дійсно це може бути проявом агресії? ✔️ Як розпізнати пасивну агресію в собі і як вона проявляється в побуті? ✔️ Почуття провини та сорому - це як ядро пасивної агресії.

«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує! Гість - Марина Романенко, психологиня. Про що говорили : ✔️ Що таке синдром відмінниці і чому він небезпечний. Називаємо ознаки «хорошої дівчинки». ✔️ Як у дитинстві формується установка «треба бути хорошою»: звідки корені залежності від оцінок інших? ✔️ Як звичка догоджати у дитинстві переходить у доросле життя? Як вчителі і батьки закладають цю установку? ✔️ Чому «відмінниці» часто потрапляють у токсичні стосунки? ✔️ Чи дійсно перфекціонізм - це спосіб виживання у школі?

ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск. Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили : ✔️що таке психосоматика і які її основні маркери ✔️ як зрозуміти: це реально проблема з тілом чи просто нерви дають такі симптоми ✔️ чи можуть постійні головні болі бути від тривоги, а не від хвороби ✔️чому прискорене серцебиття - один з найчастіших проявів психосоматики ✔️чи правда, що непропрацьований стрес може перейти у серйозну хворобу

Де межа між любов’ю та залежністю? Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук. Про що говорили : ✔️ Ревнощі - це про любов чи про контроль? Чи бувають здорові ревнощі? ✔️ Типи привʼязаності - як вони впливають на стосунки та реакції. ✔️ Які ознаки токсичних ревнощів? Чи це ок - перевіряти телефон партнера? ✔️Як дитинство і досвід зради тоді впливають на дорослі стосунки людини? ✔️Доросла любов, партнерство і довіра - як цьому навчитись?

Життя НЕ потім: як жити тут і зараз? Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт. Про що говорили : ✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури? ✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;. ✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє? ✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взялась? ✔️ Як навчитись жити тут і зараз?

Як розпізнати панічну атаку? Гість - Олексій Удовенко , психолог Про що говорили : ✔️ Які реакції організму запускає стрес? ✔️ Яка відмінність між реакціями на стрес - що спільного і чим відрізняється панічна атака від гострої реакції на стрес, а тривога від страху? ✔️ Найдієвіші техніки першої допомоги собі при панічній атаці. ✔️ Як допомогти іншій людині , в якої на ваших очах сталася панічна атака? ✔️ Чи у всіх бувають панічні напади і скільки часу вони можуть тривати? ✔️ Чим панічний напад відрізняється від панічного розладу?

Хто і навіщо нами маніпулює? Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт. Про що говорили : ✔️ Типи манипуляцій. Які бувають маніпулятори? ✔️ Хто такі газлайтери і як вони діють? Називаємо фрази-маркери газлайтингу. ✔️ Контролери, нарциси та принижувачі які маніпуляції вони використовують і як себе захистити ? ✔️ Що відчуває людина , якою маніпулюють? ✔️ Як себе поводити з родичами-маніпуляторами?

Коли турбота переходить межі? Гість - Ольга Керхер, психологиня. Про що говорили : ✔️ Де межа між самопожертвою та турботою? ✔️ Як навчитись ставити себе на перше місце в житті? ✔️ Чи правда, що «нарцисів» з дітей роблять батьки? ✔️ Чому контроль часто маскують під турботу? ✔️ Чому люди так бояться змін і чи дійсно всі зміни завжди на краще?

Не кожен стрес - це ПТСР Гість - Дмитро Мангубі, к.м.н., лікар-психіатр, завідуючий психіатричним відділенням. Про що говорили : ✔️ Що таке ПТСР і як його відрізнити від тривоги чи сильної реакції на стрес? ✔️ Про що говорять такі симптоми - мовчання , тремтіння, порушення сну і постійна тривожність. ✔️ Що таке гіперпильність і чому люди постійно чекають, що щось станеться? ✔️ Чи можна побачити ПТСР через МРТ чи КТ? Називаємо головні міф про ПТСР. ✔️ Що не можна казати людині з ПТСР і чи правда, що у всіх українців буде/є ПТСР?

ТОП-14 запитань психологу про розлучення, борги та життя разом заради дітей. Марина Романенко, психологиня. Про що говорили : ✔️ Чи варто триматись за шлюб тільки заради дітей? ✔️ Як не переносити образи з минулого шлюбу на нові стосунки? ✔️ Чи можна залишитися друзями після розлучення? ✔️ Коли можна починати нові стосунки після розлучення? ✔️ Як краще сказати дітям про розлучення ? Що таке опіка 50/50?

Про що мовчать батьки: статеве виховання без міфів Гість - Інна Педан, сексологиня, тренерка з сексуальної освіти. Про що говорили : ✔️ Чому пубертатний період відтермінували і він тепер триває до 26-27 років? ✔️ Чому статеве виховання варто починати з початкової школи? Що варто додати в середній та старшій школі? ✔️ Чому важливо, щоб і хлопці , і дівчата знали анатомію свого тіла? ✔️ «Правило трусиків» та інші важливі речі, які допоможуть убезпечити дитину від сексуального насилля. ✔️ Чому батькам важко говорити ж дітьми про статеве виховання?

Стосунки — не телепатія: чому додумувати шкідливо? Гість - Антон Клименко, лікар-психолог. Про що говорили : ✔️ Що головне в стосунках? Які є маркери класних відносин ? ✔️ Чи існує ідеальний партнер і ідеальні стосунки ? ✔️ Як пари самі псують стосунки і навіть не помічають? Додумування і відсутність уточнень - в топі ворогів ✔️ Які головні помилки роблять партнери у стосунках? ✔️ Партнер не читає думок: як не втратити того, кого любиш? ✔️ Коли стосунки ще можна врятувати, коли боротись вже не варто ?

Чому хейт став нормою? Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук. Про що говорили: ✔️ Чому хейту багато саме в соцмережах? І чому негатив більше затребуваний, ніж позитив ✔️ Що вливає на агресію? Спойлер - на першому місці виховання. ✔️ Геппікратія - насильницьке бажання зробити когось щасливим. Що це значить? ✔️ Як рівень агресії впливає на організм: психосоматика і не тільки! ✔️ Як агресію спрямувати в конструктив і чи можна скинути її екологічно?

ТОП -13 запитань психологу про віру в себе , кризи в стосунках та любов Олена Мошинська, психотерапевт , сімейний психолог. Про що говорили : ✔️ Як полюбити себе: віра в себе і вміння слухати себе? ✔️ Чому не можна ставити життя на паузу? ✔️ Мови кохання - як про них дізнатися? ✔️ Як відпустити минуле? ✔️ Чи буває такий вік, коли вже пізно змінювати своє життя?